Депрессия. Последнее время это слово частенько срывается с уст людей самого разного уровня достатка, образования и семейного положения. Депрессия - это состояние человека, при котором он испытывает подавленность, тоску, отсутствие удовлетворения(даже если он знает, что все хорошо, а уж тем более если все плохо). Лечение депрессиии стоит начинать уже после того, как вы поняли, что с вами что-то не так.
Почти всегда подавленность сопровождается апатией, то есть полным отсутствием каких-то желаний, стремлений, в том числе и сексуальных. При всем при этом, самым парадоксальным образом, переживающие депрессию люди говорят, что у них вообще отсутствуют все чувства. "Серые краски", "глухая пустота", "пустыня в душе", "мои чувства умерли" - так описывают они свое состояние. На самом деле речь идет о полном отсутствии положительных эмоций - наслаждение, радости, удовольствия, желаний, стремлений. Отрицательные чувства тоже переживаются притупленно. Мир вокруг него кажется наполненным враждебностью или холодным равнодушием. Он пассивен, и даже мысль об активных действиях ему неприятна. Суета других людей утомляет депрессивного человека, обида и чувство вины заставляют его внутренне закрываться, отдаляясь от близких. Время течет мучительно медленно. Сам он несколько заторможен, у него сдавленное дыхание, он быстро утомляется, может появиться ощущение недостатка воздуха.
Но в любом случае депрессия - это не "само по себе страдание", а лишь сигнал о том, что в вашей душевной жизни произошел какой-то сбой, что-то нарушило гармонию. В таком случае нужно не просто "убрать симптомы", но и разобраться, что их вызвало.
Депрессия - это как психологический паразит, который поселился в вашей душе. Некий мифический дракон, его можно тянуть за хвост, тянуть изо всех сил. Тогда он оторвется, а вот дракон останется.
Причинами депрессии служат два основных фатора: биологический и социальный.
Биологическими причинами депрессии могут быть:
неблагоприятная наследственность,
соматические и неврологические травмы головы,
изменения в гормональной системе;
хронобиологические факторы: сезонность депрессивного расстройства, дневные колебания, укорочение фазы быстрого сна;
побочные действия некоторых лекарств.
Причины депрессии возникающей из-за социального фактора:
часто возникающие острые стрессовые ситуации,
хронический стресс;
неблагоприятные отношения в семье;
неблагоприятный опыт ранних лет,
отсутствие ласки со стороны родителей,
жестокое обращение и домогательства сексуального плана,
межличностные потери,
жёсткие меры воспитания,
негативные воспоминания из детства;
урбанизация;
значительные перемены в жизни;
Поэтому лучше познакомится с паразитом поближе, изучить со всех сторон, найти сильные и слабые стороны, понять чем он питается, что придает ему силы, а от чего он убегает. Вот тогда можно действовать. Нужно создать условия, совершенно невыносимые для депрессивного Дракона, - тогда он и исчезнет. Лечение депрессиии трудоемкий процесс, но его нужно начать.
Материал взят из книги Е.В. Емельяновой "Скажи депрессии "Прощай"
